Dağcılık Yaz Gelişim Eğitim Notları

DAĞCILIK YAZ GELİŞİM EĞİTİM NOTLARI
 
1- İlk yardım ve kurtarma bilgisi
a) İlkyardım uygulamaları
b) Triaj (öncelik sırası) uygulamaları
c) İlaç bilgisi
ç) Basit ilkyardım çantası oluşturma
2- Teknik malzeme çeşitleri
a) Malzemelerin sınıflandırılması (iniş malzemeleri, emniyet malzemeleri )
b) Sikke ve takozların adlandırılması
c) Yer malzemelerinin sınıflandırılması
3- Malzeme özellikleri ve kullanım yerleri
a) Malzemelerinin yapım özellikleri
b) Malzeme kullanılırken dikkat edilecek noktalar
c) Malzeme kullanım yerleri ve amaçları
ç) Malzemelerin korunması
4- Malzeme seçimi, yerleştirilmesi, ip kullanım cetveli
a) Emniyet kemerine malzeme yerleştirilmesi
b) Boyun askısına malzeme yerleştirilmesi
c) Kayadaki çatlakların yapısal özellikleri ve şekilleri hakkında bilgi
ç) Uygun yere malzeme yerleştirme ve malzeme sökülmesi
5- İp kullanım cetveli
a) İplerin genel özellikleri
b) İplerin korunması
c) İplerin zarar görebileceği yerler
ç) İplerin ömürlerinin metre yıl ve düşüş sayısı olarak anlatılması
d) Düşme faktörü, şok, etki kuvvetinin belirtilmesi
6- Tırmanış organizasyonu
a) Tırmanılacak dağ yada rota hakkında bilgi
b) Tırmanışa katılacak kişilerin uygunluğu
c) Tırmanış programı yapma
ç) Hava şartları
d) Kişilere ve dağa yada rotaya uygun malzeme alma
7- Serbest iniş ve çıkış (Bir önceki eğitim çalışmaların tekrarlanması)
8- Malzeme kullanarak kendini emniyete alma
a) Yapay ve doğal emniyet noktaları
b) Kişinin kendini yada arkadaşını emniyete alma
9-İple iniş çeşitleri
a) Karabina ile iniş
b) Dülfer inişi
c) Farklı iniş malzemeleri ile iniş uygulanması
10- Düşme faktörü ara emniyet noktası
a) Ara emniyet noktası kavramı
b) Ara emniyet noktası kullanım yerleri
c) Ara emniyet noktasının amaçları
ç) Dikkat edilmesi ve yapılmaması gerekenler
11- Ana Emniyet
a) Ana Emniyet noktası kavramı
b) Ana Emniyet noktası kullanım yerleri
c) Ana Emniyet noktasının amaçları
ç) Ana Emniyet noktasının çeşitleri
d) Ana Emniyet noktası çeker ve çekiş yönleri
e) Ana Emniyet noktası açı değerleri
12- Düşme Faktörü ve Şok
a) Ana ve ara emniyet noktasının aralarındaki mesafe
b) Düşme mesafesi
c) Tırmanıcının kilosu ve düşüş mesafeleri arasında bağlantı ile ilgili formüllerin hesaplanması
13- Harita ve pusula kullanımı
a) Pusula ve çeşitleri
b) GPS tanımlama
c) Altimetre, barometre kullanımı
ç) Doğal yöntemlerle yön bulma
14- Lider tırmanış koordinasyonu
a) Lider tırmanış kavramının anlatılması
b) Lider, artçı ve diğer elemanların tanımlanması
c) Lider tırmanışta komutlar
ç) Lider tırmanışta artçı yada liderin hangi malzemeleri alması
d) Dinlenme noktaları ve ana emniyet noktalarının seçimi
15- Beslenme
a) Kalori kavramı
b) Bazal metabolizma
c) Metabolizma için enerji sistemleri
ç) Besin öğeleri
16- Sıvı alımı
a) Su ve önemi
b) Elektrolit
c) Vücuttaki su dengesi
ç) Dehidratasyon ve çeşitleri
17- Kaya tırmanışı ve dağcılık için antrenman
a) Antrenman nedir?
b) Antrenman çeşitleri nelerdir?
c) Genel antrenman (esneklik, dayanıklılık, kuvvette devamlılık)
ç) Özel antrenman (kaya, yüksek irtifa, buzul )
18- Yapay tırmanış
a) Yapay tırmanış gerekliliği ve zorluğu bilgisi
b) Yapay tırmanış malzemelerinin tanıtımı
c) Sporcunun kendi taktığı malzemeye ağırlığının verilmesi
19- Çevre ve doğa koruma bilgisi( Ekoloji)
a)Ekolojik denge
b) Doğa koruma, habitat kavramı
c) Çevre bilimi
ç) Canlı türleri, hassas türler
 
 
Back to Top
Loading...
Loading...
Loading...